Женское здоровье

Треть своей сознательной жизни человек проводит во сне – этот известный факт можно встретить во всех рекламах кроватей, матрасов и подушек. Никакого обмана тут

Перед критическими днями и в самом их начале мир как будто становится хуже: партнер раздражает, босс будит ночными звонками, а рука, ушибленная о шкаф, ноет особенно сильно. Знакомая картина? Увы, многие кивнут. Но порой мы сами делаем организму хуже во время менструаций! Вот несколько распространенных ситуаций. 1. Ты забываешь пить таблетки Основная причина ПМС — сдвиг гормонального баланса. Противозачаточные таблетки …

300 ккал — это «магическое» число, которое может наконец-то сдвинуть стрелку весов в нужном направлении. Если каждый день вы будете расходовать на 300 ккал больше (а есть столько же), то сможете похудеть без диет. Вот как это сделать! ПРЫГАЙТЕ ВО ВРЕМЯ РЕКЛАМЫ Если по ТВ вы смотрите программу, которая длится …

Некоторые продукты способны существенно снизить риск развития рака Ни один продукт не сможет на 100% защитить вас от рака, но некоторые из них способны существенно снизить риск развития заболевания. Эти блюда врачи-онкологи рекомендуют есть как можно чаще, в идеале — каждый день, чтобы риск наступления болезни был как можно более …

Крепкий сон — основа здоровья! Крепкий здоровый сон и полноценный ночной отдых — основа здоровья. То, как мы спим, влияет абсолютно на все процессы в нашем организме, именно от хорошего сна зависит работа сердечно-сосудистой системы, эндокринной и даже пищеварительной; хроническая нехватка сна чревата депрессиями, нарушениями обмена веществ и даже раковыми …

Инфаркт долгое время считали исключительно «мужским» диагнозом. Мужчины чаще курили и злоупотребляли алкоголем, больше работали и меньше заботились о здоровом питании и хорошей физической форме. Этот стереотип настолько прочно укрепился в головах пациентов и врачей, что сегодня врачи во всем мире столкнулись с недооценкой рисков развития ишемической болезни сердца у женщин. Врач кардиолог Юсуповской больницы Ирина Денека рассказывает, чем …

В последнее время в мире набирает обороты новый тренд здорового питания — адаптогены. Как правило, это специальные растения, которые после обработки попадают в смузи, коктейли и кофейные напитки. Велнес-блогеры и звезды (например, Гвинет Пэлтроу) расхваливают адаптогены на все лады. А что это вообще такое — и стоит ли пробовать? Спросим у экспертов! Что такое адаптоген? Слова «ашваганда» и «родиола», вошедшие в лексикон твоих знакомых, …

Зима — время длинных каникул и тот период, когда мы больше всего нуждаемся в отдыхе, тепле, солнце и приятных путешествиях, которые помогут восстановить силы. К счастью, мир сейчас устроен так, что найти теплое море и белый песок можно даже тогда, когда в твоем родном городе — минус 30 и сугробы по пояс. Оформить страховку для путешествий онлайн. Выбрать необходимые опции и …

Все мы знаем, что где-то впереди женщину ждет менопауза. Важно также понимать, что она не приезжает со скоростью курьерского поезда — это постепенные изменения в организме. Но есть еще одна фаза, о которой говорят нечасто: предменопауза. И у одной из тысячи женщин она начинается еще до 30 лет. Вот что стоит знать об этом состоянии. Что это такое? Это комплекс симптомов, которые …

Все мы хотим взять от жизни как можно больше. Если отдыхать — то с музыкой! Если любить — то короля! Если заботиться о себе — то с полной самоотдачей! И если ты почему-то до сих пор веришь, что с возрастом придется менять приоритеты, мы готовы тебя переубедить. Не бойся перемен. Как ты думаешь, почему так много женщин в последние годы кардинально меняют свою жизнь после тридцати или даже после …