Льняное масло: свойства, польза и применение

Льняное семя, продукт, широко известный и легко доступный в продуктовых магазинах, можно легко отнести к категории супер продуктов. Эти семена обладают удивительной пищевой ценностью, поэтому льняное масло, получаемое из них, заслуживает внимания. Почему стоит помнить об этом при следующих покупках? Какие особенности этого продукта делают его таким ценным? Как его выбрать, чтобы в полной мере насладиться его свойствами?

Льняное масло: от чего оно помогает?

Льняное масло польза. Для чего сегодня используют льняное масло? В первую очередь стоит помнить, что он может стать очень ценным компонентом нашего рациона. Почему? Благодаря наличию незаменимых жирных кислот, особенно линоленовой кислоты (около 50%) — так необходимой для здоровья человека. Если мы не обеспечим себя их достаточной дозой в своем меню, мы рискуем появлением множества негативных эффектов, в том числе проблем с иммунитетом. Особенно женщинам следует обратить внимание на свойства льняного масла, ведь продукт положительно влияет на эндокринную систему, а – как известно – именно гормоны во многом определяют самочувствие и здоровье женщины.

Говоря о пользе льняного масла, следует подчеркнуть, что продукт является еще и источником витамина Е, который в свою очередь имеет колоссальное значение, например, для нашей кожи. Например, когда его не хватает в нашем рационе, мы рискуем заболеть анемией. Следует помнить, что он действует как антиоксидант. Свойства льняного масла также ценятся за его положительное влияние на наш кишечник, особенно если мы страдаем от неприятных запоров.

Льняное масло для волос: как использовать?

Оказывается, льняное масло – союзник здоровых, эластичных и хорошо увлажненных прядей, поэтому его стоит использовать для смазывания поврежденных, вьющихся волос. Как это применить? За один-два часа до мытья головы (если у вас есть больше времени, вы можете оставить масло на дольше), намочите их водой, а затем нанесите масло. Также очень важно контролировать количество употребляемого продукта – стоит помнить, что оно не может быть слишком большим. В то же время, однако, постарайтесь распределить масло как можно тщательнее. Затем, выждав определенное количество времени, вымойте голову. В случае смазывания волос льняным маслом очень важна аккуратность. Непосредственно перед мытьем замасленных волос можно нанести кондиционер, который облегчит их очищение от масла.

Льняное масло также можно использовать для смазывания ногтей. Достаточно тщательно вмассировать небольшое количество средства в ногтевую пластину и кутикулы. Эта процедура предназначена для увлажнения кожи и укрепления ногтей. Как и в случае с маслом для волос, его следует проводить как можно чаще.