Если вы в последнее время начали терять слишком много волос, вы не одиноки. Многие наблюдают целые пучки в ванной или душевой. Но мужчины чаще всего не обращают на это внимание, так как короткие волосы не так заметны. Но как утверждают врачи, в большинстве случаев это не является признаком облысения, поэтому не стоит паниковать. Сколько именно волосков должно выпадать в норме? Как определить, нет ли у вас проблем со здоровьем?
Выпадают волосы: норма, как определить?
Если вы снова собрали горсть волос после расчесывания или мытья, это не может не расстраивать вас. Ведь красивые волосы являются признаком хорошего здоровья. А отрастут новые волоски только через несколько месяцев. А может и не отрастут? Может нужно обратиться к трихологу? Возможно это первый признак облысения?
Прежде всего, вам нужно успокоиться. Потеря волос в 90% случаев — временное явление. Каждый волосок имеет собственный жизненный цикл, в конце которого он выпадает, таким образом освобождая место для новых. Только 80% волос находятся в процессе роста, эта фаза длится от 2 до 6 лет, этот срок может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Оставшиеся 20% перестали расти и перешли в неактивный период на 3 месяца, прежде чем выпали.
Какая норма выпавших волос в день? Согласно исследованиям, каждый день вы можете терять 50-100 волосков, это нормальная цифра. Несмотря на то, что цифра может показаться вам огромной, помните, что на вашей голове от 90 000 до 150 000 волос. Поверьте, лысой вы точно не станете! Особенно заметна потеря волос у обладательниц длинных волос.
Через несколько недель вы заметите, что на месте выпавших волос появились новые волоски, еще совсем крохотные.
Ознакомьтесь с нашей публикацией К какому врачу обратиться, если выпадают волосы?
Как проверить, сколько волос у вас выпадает? Вам нужно взять прядь волос (около 60-80 волос) и потянуть их. Если выпало 5-8 волосков, это нормально. Если у вас между пальцами осталось 15 волос или даже больше, пора бежать к врачу.
Когда нужно обращаться к трихологу?
У вас есть проблемы со здоровьем в случае, если вы заметите потерю волос в количестве от 10 до 50% на любой части головы. Также к врачу нужно обратиться в случае, если у вас выпадает больше 125 волос в сутки на протяжении длительного времени.
Причины выпадения волос: какие?
Волосы чувствительны к любому стрессу. Снижение иммунитета, депрессия, плохое настроение, высокая температура тела, диеты или несбалансированное питание — даже один из этих факторов может спровоцировать повышенное выпадение волос. Постепенно ваши волосы перестанут выпадать в таком количестве и начнут снова расти.
Основные причины выпадения волос:
- Дефицит витаминов группы В в организме, минералов цинка и селена;
- Несбалансированное питание, недостаточное потребление воды;
- Стрессы;
- Менструация, беременность;
- Прием некоторых лекарств;
- Обострение хронических заболеваний.
Как остановить потерю волос? Для этого вам нужно принимать качественный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого присутствуют витамины группы В, селен и цинк. Постарайтесь правильно питаться и пить больше жидкости. Избегайте стрессов.
Каждый день рекомендуем выполнять массаж головы, он улучшает кровообращение и ускоряет рост волос. Всё, что вам нужно — массажировать подушечками пальцев кожу головы, движения должны быть круговыми. Достаточно 5 минут в день.
Интересные факты о росте волос:
- Они растут быстрее в теплую погоду;
- С каждым годом волосы растут все медленнее, с возрастом этот процесс замедляется;
- Большинство людей теряет больше волос осенью;
- Средний возраст одного волоса — от двух до шести лет;
- В среднем продолжительность жизни женских волос на четверть дольше, чем у мужчин;
- Каждый пятый мужчина страдает от облысения в возрасте от 25 до 30 лет.
Сколько в норме должно выпадать волос в день? У каждого человека эта цифра может отличаться и всё зависит от индивидуальных особенностей. Но если в сутки выпадает более 125 волосков, это может указывать на наличие гормональных, иммунологических и инфекционных проблем. В таких случаях нужно как можно быстрее обратиться к врачу.
