С глютеном или без — главный спор последних лет среди приверженцев здорового образа жизни. Кто-то верит, что безглютеновая диета полностью избавит его от проблем со здоровьем, кто-то считает отказ от клейковины полной ерундой. Аллергия на глютен действительно встречается у некоторых людей. Она проявляется в виде проблем с пищеварением, кожей, иммунитетом и настроением. Если аллергии нет как таковой, клейковина всё равно способна …
Подробнее
Обычный поход в магазин закончился серьезной травмой. Кто виноват и с кого требовать компенсацию вреда здоровью? Разбираемся вместе с юристом Денисом Федоровым. «Домашний очаг, помогите советом. Мой дядя, выходя из магазина, упал на скользком крыльце, поломал ногу и сейчас лежит в больнице. На ступеньках отсутствовала какая-либо защита от наледи, их …
Подробнее
Воздержание — это польза или вред для нашего здоровья? О пользе секса для здоровья женщин написано немало: он и укрепляет сердечно-сосудистую систему, и регулирует гормональный фон, и помогает наладить метаболизм, а также положительно сказывается на настроении и общем эмоциональном фоне и даже улучшает сон. Но вот как быть с его …
Подробнее
Отказаться от газировки — серьезный шаг, особенно когда ты любишь ее всей душой. Это пойдет на тебе пользу, хоть ты и отдаешь предпочтение диетическим вариантам (точнее, в этом случае пользы даже больше!). Вот какую выгоду для самочувствия ты получишь. 1. Пройдет головная боль Если у тебя довольно часто болит голова, вполне возможно, что диетическая газировка имеет к этому отношение. Ингредиенты подсластителя аспартама …
Подробнее
Все долгожители делают это — почему бы не последовать их примеру? Образ жизни, по мнению Всемирной организации здравоохранения, в значительной степени определяет не только ее, жизни, качество, но и продолжительность. Разумеется, никто ничего не гарантирует, но, как показывают в том числе и научные исследования, некоторые привычки существенно повышают шансы встретить …
Подробнее
Всего одна полезная привычка в месяц — и за год вы существенно улучшите свое здоровье Самые большие достижения начинаются с маленьких перемен и простых привычек. Если каждый день тратить по 15 минут на новую полезную привычку — уже через год можно добиться по‑настоящему впечатляющих результатов. И что особенно приятно, произойдут …
Подробнее
Перекусы также важны, как и традиционные приемы пищи. Известно, что если тратить больше энергии, чем потреблять, то лишние килограммы не придут. Диетологи составили простой список продуктов, которые помогут поддерживать ваше тело в форме и утолять голод. Утро Обычно рекомендуют есть кашу или фрукты, но если вам не хочется, их можно …
Подробнее
Замучила бессонница? Попробуйте эти несколько простых советов! Теми или иными формами расстройства сна страдает примерно каждый взрослый житель нашей страны. В особо трудных случаях для их коррекции приходится даже обращаться к специалистам-сомнологам. Если в течение длительного времени (две недели и больше) вы не можете заснуть, или просыпаетесь в неурочное время, …
Подробнее
Многие хотят сделать память лучше. Одни пьют утром кофе, другие бегают в обед, третьи едят жирную рыбу или шоколад. Теперь ученые открыли еще один способ помнить больше и дольше — регулярно заниматься сексом. Свежее исследование в журнале Archives of Sexual Behavior доказывает связь между сексом и памятью (особенно на слова). Участницы, которые чаще практикуют секс с проникновением, показали …
Подробнее
Обращение к стоматологу — само по себе стресс, а когда сумма в чеке внезапно оказывается заметно больше, чем ожидалось, то стресс усиливается многократно. Как избежать ненужных манипуляций и защитить себя от переплаты за лечение? Увы, нечестные клиники существуют, равно как и множество способов выудить из пациента лишние рубли (сотни, тысячи, …
Подробнее