Существует ряд продуктов, которые способны хорошо помогать организму избавляться от лишнего веса, способствуя сжиганию жировых отложений. О таких продуктах рассказали отечественные диетологи.
По мнению специалистов, передовые катализаторы метаболизма — это молочные продукты. Такие продукты содержат в себе кальций, а этот минерал особенно эффективно содействует жиросжиганию. Ученые советуют есть сыр и йогурты, пить молоко (достаточно стакана в день).
Далее по степени силы своей способности сжигать жира идут овес и ячмень: эти продукты действенны прежде всего за счет высокого содержания клетчатки и пищевых волокон.
Очень полезно для избавления от излишков жира пить зеленый чай с лимоном, диетологи советуют пить по 5-6 чашек в день. Помимо этого, худеющим нужно обязательно употреблять в пищу куриные яйца, которые являются самым безопасным для организма источником белка.
В список самых действенных борцов с жиром оказались включены яблоки и груши, а также орехи – грецкие и миндаль. Яблоки и груши улучшают бактериальный состав кишечника, а грецкие орехи и миндаль насыщены «здоровыми жирами», переработка которых способствует выведению из организма застарелых жировых клеток.
Ранее МедикФорум писал о том, какие шесть продуктов являются самыми сытными.
